おべんとう
煮卵 鶏ハンバーグ ちくわのいそべ揚げ 菜の花のごま和え ごはん（ゆかり＆ごま）
煮卵 ブロッコリー ミックスビーンズのマヨサラダ 豚ばら肉とレンコンの炒め物（夜ごはんのおかずだったの） ごはん（ごま塩）
ミックスビーンズのマヨサラダ にんじんフライ ブロッコリー 煮卵 ごはん（ゆかり＆ごま） おべんとう以外ほとんど料理をしないわたしがめずらしく自力で揚げ物を作った。 にんじんをひとさしゆび程度の太さの拍子木切りにし、 フライの衣をつけて、低温の油…
ホウレンソウとおあげの煮びたし 肉団子の野菜あんかけ 刻みウインナー入りたまご焼き サツマイモ煮たの ごはん（ごま塩）
サツマイモ煮たの 焼き鮭 ブロッコリー 肉団子 ホウレンソウとお揚げの煮びたし ごはん（ゆかり＆ごま）
キャベツと豚肉のみそ炒め（夜ごはんのおかず） ウインナー ちくわの磯辺揚げ サツマイモ煮たの ごはん（のりたま）
ウインナーとミックスビーンズのサラダ エビフライ ハンバーグ 焼き鮭 ブロッコリー ホウレンソウとしめじのごま和え ごはん（ゆかり＆ごま） 金曜日は残り物オールスターズ！ 冷凍庫にストックしている自家製冷凍食品を総動員。 また週末に補充するぞー！･･…
きんぴらごぼう エビフライ ブロッコリー ウインナーとミックスビーンズのサラダ ごはん（のりたま）
かぼちゃサラダ 肉だんご ブロッコリー たまご焼き ごはん（鮭フレーク＆ごま） なんだか黄色い。
ホウレンソウといろいろ野菜のごま和え ウインナー 焼き鮭 煮卵 ごはん（ごま塩）
煮卵 ハンバーグ かぶの葉とウインナーの炒め物 きんぴらごぼう ごはん（鮭フレーク＆ごま） 今朝はちらちら雪が降っていた。 薄暗い部屋で電気もつけずに撮ったので、暗い写真。
ミックスビーンズのマヨサラダ ウインナー エビフライ ブロッコリー 煮卵 ごはん（ゆかり＆ごま） シンプルなゆでたまごに飽きてきたので、煮卵に。
ゆでたまご ウインナー ハンバーグ ほうれんそうのおひたし ごはん（ごましお）
きんぴらごぼう 刻みウインナー入りたまご焼き ブロッコリー 豚肉とキャベツの甘みそ炒め ごはん（ゆかり＆ごま）
きんぴらごぼう ちくわの磯辺あげ ウインナー ブロッコリー ゆでたまご ごはん（しゃけフレーク＆ごま）
今日 超熟マフィンサンド ベーコンエッグ ホウレンソウ入りスクランブルエッグ 昨日 大根とゆで豚の煮物 ハンバーグ 粗挽きウインナー ブロッコリー たまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま）
切干大根の煮物 ハンバーグ 粗挽きウインナー ブロッコリー ゆでたまご ごはん（ごま塩）
菜の花のごま和え 粗挽きウインナー 焼き鮭 ブロッコリー しめじ入りたまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま）
たまごやき 焼き鮭 えのきのベーコン巻き 壬生菜とおあげの煮物 ごはん（ごま塩） 大量にもらった壬生菜をついに完食。妙な達成感。
切干大根の煮物 ハンバーグ ウインナー ほうれんそうと白菜のごま和え ごはん（ゆかり） すり鉢でごまをする時の香りがすき。
切干大根の煮物 壬生菜とえのきの炒め物 焼き鮭 かぼちゃサラダ ごはん（ごま塩） 今日も変わらず、おべんとう作り。
ゆでたまご ハンバーグ 薄切り肉を重ねたとんかつ ウインナー ブロッコリー 壬生菜としめじの煮たの ごはん（ごま塩） 久しぶりに肉々しいおかずたち。
壬生菜のナムル風 ハンバーグ ウインナー かぼちゃサラダ ごはん（ゆかり＆ごま） 毎食、野菜消費に励む日々。
かぼちゃサラダ 鶏からあげ 壬生菜としめじの煮たの ごはん（ごましお＆漬物風塩もみ野菜） 職場のおじさんが滋賀の道の駅で買ってきた野菜をくれた。 料理担当の相 棒さんが不機嫌になるほどの量*1で、ありがたいけれど使い道に困っている。 もらった野菜た…
カブとツナの煮物 ハンバーグ ウインナー ツナとねぎ入りたまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま） 今週のおべんとう作りも終了〜
きんぴらごぼう ハンバーグ 焼き鮭 カブとツナの煮物 ごはん（ごましお） カブはベーコンか豚肉と煮るつもりだったけれど、なかったのでツナで代用。 意外といいだし出てた。 朝から煮物を作ったら、身支度の時間が足りなくて大慌て！
根菜と枝豆のごまポン酢和え 豚しょうが焼き ふかしじゃがいも ゆでたまご ごはん（ゆかり＆ごま） ごぼうとレンコン入りの相 棒さんの新作おかず。根菜はわたしの好物。 ふつうのごま和えとほぼ同じだけれど、醤油の代わりにゆずポン酢で。 ちょっと変える…
かぶの葉とベーコンの炒め物 きんぴらごぼう 薄切り肉を重ねたとんかつ ふかしじゃがいも ごはん（ごましお） 月・火は仕事が休みの相 棒さんが作ってくれる。 料理に関して、わたしは完敗。 薄切り肉を重ねて作るとんかつは、柔らかくてジューシーに仕上が…
昨日はお休みしたおべんとう。今日は復活。 きんぴらごぼう 焼き鮭 ウインナー ほうれんそうとおあげの煮びたし ごはん（ゆかり＆ごま）
かなりの鼻づまりとせきが残っているものの仕事に復帰。 きんぴらごぼう ハンバーグ ウインナー かぼちゃサラダ ごはん（ごま塩）
