座りっぱなしの仕事なので慢性的な運動不足。 ときには、お菓子をつまみながらの仕事っぷり。 じわじわ体重が増え、プラス1.5キロを維持したまま数ヶ月経ってしまった。 なので、先週から地味な運動を始めた。 会社の入っているビルの、4階から最上階の8階ま…
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