おべんとう
ホウレンソウのおひたし ソーセージ 豚ハンバーグ ゴボウサラダ ごはん（ゆかり＆ごま）
ホウレンソウのおひたし 鶏からあげ ソーセージ ブロッコリー たまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま） 写真なし･･･今朝は時間がなくて、撮影できず。 1週間ぶりのおべんとう作りは手際が悪い。
ひじき煮 ウインナーとピーマン、インゲンのカレー風味炒め 鶏ハンバーグ ブロッコリー ごはん（小魚ふりかけ）
ひじき煮 ブロッコリー 蒸しオクラ ウインナー たまご焼き ごはん（小魚ふりかけ） 気に入ってオクラをおべんとうに入れている、と相棒さんに言ったら、 怪訝そうな顔をされた。 おべんとうのおかずにネバネバオクラって変かな・・・
きんぴらごぼう 高野豆腐といんげん、しいたけの煮物 ブロッコリー 鶏ハンバーグ トマトソース添え ごはん（小魚ふりかけ） トマトソースはカレーになる途中のもの。２度おいしい！
ひじき煮 蒸しオクラ 蒸しブロッコリー 鶏ハンバーグ ごはん（少しの青菜＆ごま） 今朝目覚めると水道が出なくなっていた。 たしか先月もマンションのポンプ故障で同じことがあった。 おべんとう作りを諦めようかと思ったけれど、節約のため挑戦。 無水調理…
茹でオクラ ブロッコリー 野菜炒めのようなしょうが焼き*1 ひじき煮 ごはん（小魚ふりかけ） 今朝の調理はオクラ茹でて、切っただけ。 *1:夜ごはんのおかず
たまご焼き ブロッコリー ひじき煮 白和え ごはん（小魚ふりかけ） わたしのおべんとうを見た人は、サイドメニューなおかずばかりだと言う。 だからわたしは「小鉢弁当」と呼んでいる。
きんぴらごぼう 粗挽きソーセージ ブロッコリー 焼き鮭 たまご焼き ごはん（青菜＆ごま） 昨日はさぼったけど、今日からおべんとう再開。でも金曜だな・・・
ほうれんそうとおあげの煮びたし 豚ハンバーグ 粗挽きソーセージ ブロッコリー たまご焼き ごはん（小魚ふりかけ） いつもはたまご１個分の貧弱さんだけど、 たまご消費作戦で２個使った厚焼きさん。
きんぴらごぼう ブロッコリー 焼き鮭 たまご焼き ごはん（小魚ふりかけ）
きんぴらごぼう ピーマンとソーセージのカレー風味炒め たまご焼き ごはん（青菜＆ごま） 粗挽きソーセージはおいしいな。
煮豆 ブロッコリー ウインナー 豚ハンバーグ たまご焼き ごはん（青菜＆ごま） しいたけ消費作戦で煮豆に大量投入。 煮豆と言うより煮しいたけ味。
豚ハンバーグ ウインナー ホウレンソウとコーンのごま和え たまご焼き ごはん（青菜＆ごま） 創作意欲がわかなかった。
ウインナー たまご焼き ブロッコリー 豚の塩コショウ炒め きんぴらごぼう ごはん（小魚ふりかけ）
煮豆 ブロッコリー あじフライ いろいろ野菜の卵とじ ごはん（青菜＆ごま） 朝から洗濯したせいで時間が足りずバタバタ。髪ボサボサ。
たまご焼き ウインナー 焼き鮭 ブロッコリー 煮豆 ごはん（ごま） 手ブレで写真がいまいち。
マカロニサラダ ホウレンソウとおあげの煮びたし ウインナーとしいたけのカレー風味炒め ごはん（青菜＆ごま）
ポテトサラダ ほうれんそうとまる天の煮びたし ウインナー 鯵フライ まめごはん 好きな物だらけでうれしいおべんとう。
きんぴらごぼう ブロッコリー かいわれ大根のハム巻き 鶏ハンバーグ たまご焼き ごはん（青菜＆ごま） 三島食品のふりかけ『菜めし』は昔から好き。
グリーンピースとコーンのマヨサラダ ピーマンとおあげの揚げ浸し風 ウインナー たまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま） 黄色＆緑べんとう。ゆかりが足りなかったわ。
きんぴらごぼう まる天のたまごとじ スナックエンドウゆでたの 鶏ハンバーグ ごはん（ゆかり＆ごま） 練りもの大好き。 軽く焼いただけがいちばんおいしいと思うけど、 おべんとうには地味すぎるからたまごとじにアレンジ。
ホウレンソウとコーンのごま和え 焼き鮭 しいたけのマヨのせ焼き グリーンピース入りたまご焼き ごはん（ゆかり＆ごま） しいたけ焼きすぎて、カサカサ。
コーンとグリーンピースのマヨサラダ 切干大根の煮物 スナックエンドウとウインナーの炒め物 鶏ハンバーグ ごはん（ゆかり＆ごま）
スナックエンドウゆでたの エリンギとウインナーのカレー風味炒め 焼き鮭 まめごはん
きんぴらごぼう ほうれんそうとコーンのごま和え ウインナー 鶏ハンバーグ まめごはん きれいな色になった。
切干大根の煮物 豚と野菜の甘味噌炒め（夜ごはんのおかず） ブロッコリー コーンとグリーンピースのマヨサラダ ごはん（ゆかり＆ごま） 今日はやる気が出なかったので、火を使わないべんとう。 冷凍を解凍しただけ。
ミックスビーンズのサラダ ブロッコリー ミートボール たまご焼き（しめじ＆たまねぎ） ごはん（ゆかり＆ごま） いつも"和"な感じだけど、今日は"洋"で！
ひじき煮 ほうれんそう・しめじ・おあげの煮びたし たまご焼き 焼き鮭 ごはん（ゆかり＆ごま） マンネリべんとう。新メニュー取り入れたい。
たまご焼き ブロッコリー ミートボール＆きのこソテー きんぴらごぼう ごはん（ゆかり＆ごま）
